Walking may burn more calories

Когда мы ходим, мы сжигаем больше калорий, чем мы думаем

Группа исследователей Университета штата Огайо (Ohio State University) стала одной из первых, замеривших количество сжигаемых калорий при ходьбе с переменной скоростью.

В исследовании, опубликованном в сентябрьском номере журнала Biology Letters, доказано, что ходьба с переменной скоростью позволяет сжечь на 20 % больше калорий, чем ходьба с постоянной скоростью.

Большинство проведенных исследований описывает ходьбу с постоянной скоростью. Наша работа заполнит значимый пробел – объясняет один из авторов данного исследования профессор механики Маной Сринивасан (Manoj Srinivasan). Измерение сжигаемых калорий во время ходьбы с переменной скоростью очень важно именно потому, что в реальности люди не ходят по беговой дорожке с постоянной скоростью. Мы доказали, что изменение скорости ходьбы приводит к значительному росту сжигаемых калорий.

Полная статья доступна на английском языках.

Header photo credit: Way back via photopin (license) [ssba]